5 Hábitos para ser Feliz

¿Se puede aumentar nuestro nivel de felicidad personal?  Según la organización Resources for Living, si seguimos estos consejos es posible lograrla.

Practica gratitud. Mantén una lista de todas las cosas buenas que existen en tu vida. Al final del día, piensa en todo lo positivo que te ocurrió.

Piérdete en algo que te gusta. Has más cosas que te hagan perder la noción del tiempo.  Lee, practica un hobby o comienza un nuevo proyecto. Perderte en placer ayuda a que tu cerebro se recargue.

Da un paseo por el camino de la memoria. Piensa en cosas positivas pasadas y trata de traer esas vibras positivas a tu presente.

Déjalo ir. Despréndete de cualquier odio hacia personas  que te han hecho daño en el pasado.

Desarrolla relaciones de apoyo. La amistad y apoyo contribuyen a la felicidad y proporcionan beneficios emocionales.

@Ubíquese

Fuentes: Resources for Living, Marni Jameson.